みなさんこんにちは
ちまうさです
今は新型コロナで世界が大変なことになっていますが…
私も自粛生活の反動でリバウンドが止まらず大変なことになっています…（泣
コロナ太りってテレビで言ってたけど…実際ありますよね
家から極力出ないと歩かないし自転車も乗らない
好きな買い物も出来ないから、ストレス解消は子供が寝たあとのお菓子食べながらマンガを読む時間…
そりゃリバウンド止まりません
コロナのせいっていうか、自分のせいなんですけどね！
わかってます
意志が弱いんです
過去の栄光（笑）はこちら⇩
食事内容
前回同様ダイエット中、何を食べているのか
内容と量を簡単に紹介したいと思います
私はインスタなどのSNSを一切しておらず、写真映えなどを全く気にしないので、何の変哲もない料理の写真ですがお許しくださいませ…
中華風ハンバーグ
中華風ハンバーグ
マカロニサラダ
煮込みハンバーグ
煮込みハンバーグ
レタス（和風ドレッシング）
お味噌汁
いちご
白身魚のトマトソース掛け
白身魚（たら）のトマトソース掛け
高野豆腐
お味噌汁
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料理名でも食材でも検索できるのでとっても便利
検索履歴も助かるのと、関連料理も出てくるのでとても参考になります
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オススメは『ひと手間加えて 鶏むね肉のやわやかからあげ』
サクサクで味もしっかりついてめっちゃオイシイ！
唐揚げだけど鶏むねなので少しヘルシーでダイエットにもってこい！！
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経過報告
上に載せた通り、食事の量自体はそんなに変わっていないので、体重が減らないのは明らかにお菓子とお酒のせいです
去年５月に約50kgから始めたダイエット
年末には39kgへ落としたものの…リバウンドで42ｋgに…
今現在も41～42kgの間をうろうろしています
本当にお菓子とお酒を絶とうと思いつつ…
なんだか家にいるとストレスで食べてしまう
ただ便秘にだけはならないように、水分を取ることだけは欠かさずに続けています
１日なるべく1.5リットルを目標にしています
我が家はウォーターサーバーを置いているので、12リットルの１箱を５～７日で使い切るのを目安にしています（夫婦＋４才児１人）
お酒は飲んでしまうけど…ジュースは飲まないで日中はお水のみです
爆発的にリバウンドしていないのは、これのおかげかな？
次の記事ではもっと成果を報告できるように頑張ろうと思います！
以上ちまうさでした
最後までお読み頂きありがとうございました